TIPS: URUTAN PAYUDARA & PENGOSONGAN PAYU DARA

Urutan payudara dapat meningkatkan peredaran darah di payudara serta aliran susu dengan baik. Urutan ini juga mempunyai pengaruh positif terhadap pengeluaran susu. Urutan ringkas ini harus dilakukan sebelum sesi menyusui, (juga sebelam melakukan sesi memerah) terutama pada hari-hari pertama dan minggu selepas kelahiran bayi anda untuk mengelakkan pembengkakan. Hal ini adalah langkah pencegahan radang payudara. Urutan payudara harus dilakukan dengan lembut dan tidak boleh menyakitkan. Ibu-ibu diingatkan, mencuci tangan dengan bersih dan teliti sebelum memulakan aktiviti urutan, penyusuan atau memerah susu. Langkah-langkah urutan dan pengosongan payudara adalah seperti berikut:  

*  Letakkan payudara anda antara tangan anda (rajah 1), yang harus diadakan secara horizontal (melintang), dan memindahkan rangkaian kelenjar belakang dan ke depan - seperti terlihat pada gambar. Selepas itu, anda ulangi cara/prosedur yang sama dengan meletakkan payudara anda antara tangan anda secara menegak (rajah.2)

*  Satu tangan menyokong payudara. Tempat 3-4 hujung jari tangan anda yang lain datar pada payudara dan urut rangkaian kelenjar dengan gerakan melingkar. Hujung jari dihalakan 2-3 cm setiap sekarang dan kemudian dan prosedur ini diulang sehingga anda telah mengurut seluruh payudara (rajah.3).

*  Gunakan jari anda dengan lembut membelai payudara dari pangkal areola ke puting. Melalui gerakan ini, anda boleh membawa susu mengalir untuk keluar (rajah 4).

*  Cuba untuk lembut memerah setitik susu dengan meletakkan ibu jari dan jari (seperti yang ditunjukkan dalam rajah.5 bawah) di belakang areola dan menekan sedikit arah dada. Kemudian, dengan menerapkan tekanan lembut, gerakkan ibu jari dan jari ke arah puting tanpa menggosok kulit. Anda boleh merasai puting payudara anda akan mengeluarkan susu (setitis sehingga mengeluarkan asu yang banyak) dan pengeluaran susu ini akan menggalakkan bayi anda menghisap payudara.

*  Pengulangan gerakan rajah 5 sekitar areola boleh dilakukan sewaktu payudara tegang (untuk aktiviti penyusuan atau EBM) dan cara ini juga dapat memastikan bahawa payudara anda benar-benar sudah kosong (payudara menjadi lembut berbeza payudara yang tegang/bengkak sebelum ini kerana susu yang banyak).  Atau anda juga boleh mengekspresikan/memerah susu badan anda dengan menggunakan pam payudara.

 SELAMAT MENCUBA

KOLIK

Jika bayi anda tidak sakit tetapi masih menangis berjam-jam tanpa sebab yang ketara, dia mungkin mengalami kolik. Secara am, bayi yang mengalami kolik menangis berjam-jam hampir setiap hari pada masa yang agak sama. Tangisan ini mungkin bermula dari minggu ke-2 atau ke-3 dalam hidupnya dan boleh berterusan sehingga bulan ke-3. 

Apakah yang menyebabkan kolik??

Sebab yang sebenarnya tidak diketahui secara tepat tetapi banyak teori telah dikemukakan. Antaranya ialah;

Gas yang terperangkap dalam salur penghadaman bayi menjadikannya tidak selesa.

Salur penghadaman bayi yang belum matang berkontraksi secara spasma (spasm) dan tidak lancar. Ini menyebakan kesakitan. Disebabkan oleh sistem saraf bayi yang belum matang untuk mengawal sesetengah kelakuan seperti menangis..

Mengharungi masalah kolik.

·         Tangisan berterusan oleh bayi yang mengalami kolik amat menggeramkan ibu bapa. Di sini terdapat beberapa ingatan untuk membantu anda.

·         Cuba seberapa yang boleh untuk kekal bertenang dan rasional.

·         Sentiasa ingat peringkat ini akan berlaku.

·         Anda bukan punca masalah tangisan bayi anda & jesteru anda tidak perlu berasa serba salah.

·         Mintalah bantuan apabila anda tidak dapat menangani lagi tangisan bayi anda. Jangan cederakannya.

·         Pastikan bayi bersendawa dengan bersungguh-sungguh semasa dan selepas penyusuan untuk mengeluarkan gas yang menyebabkan abdomennya tidak selesa.

·         Selain daripada cara-cara penyelesaian di bahgian “menangis”, cuba mendukung bayi anda dengan cara-cara berikut (Rajah A-C) untuk melegakan ketidakselesaannya. Anda boleh juga meletakkan bayi atas paha anda dan mengayuhkan paha anda dan mengayuhkan kakinya.

Penjagaan payudara dan puting anda

Penjagaan payudara dan puting amat penting untuk keselesaan anda. Gunakan tip-tip berikut untuk membantu anda.

1.  Pakailah bra menyusu yang selesa dan menyokong payudara anda dengan baik
2. Ketika mandi jangan sapu sabun pada puting anda. Cuci puting dengan air sahaja.
3. Anda tidak perlu menyapu losyen pada puting anda kerana ia sudah diliputi dengan minyak semulajadi dari kulit. Jika puting anda merekah, doktor akan memberikan krim khas untuk menyembuhkan rekahan tersebut.
4. Tukar bra atau pelapik bra apabila di basahi susu. Biar puting anda kering
5. Jika anda mengalami puting terbenam, pakailah acuan puting untuk menjulurkan puting.

Sendawa (Mengeluarkan angin)

Ketika menyusu, bayi menelan susu bersama-sama dengan udara. Ini menjadikannya tidak selesa dan juga mengenyangkannya walaupun dia belum habis menyusu.

Oleh itu, anda haruslah mengusap belakang bayi dengan perlahan untuk membantunya sendawa setiap 5 minit menyusu ataupun apabila anda mengalihkan bayi dari satu payudara kepada yang lain. Cubalah posisi berikut untuk membantu bayi sendawa;

Lekapan yang betul

Sokong payudara anda dengan tangan bebas anda. Acah pipi bayi dengan puting anda. Bayi akan menoleh ke arah puting dan membuka mulutnya.

Lekapkan mulut bayi ke payudara anda. Mulut bayi mesti menutupi areola (kawasan gelap di sekeliling puting) dan bukan setakat puting sahaja. Dengan cara ini, bayi akan mendapat aliran susu yang baik dan anda pula tidak akan mengalami puting bengkak.

i- Lekapan betul     

               

ii- Lekapan salah